Punto de Reunión de los Master Madrid. (en España o en el extranjero)
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Ya estamos eempezando la temporada 2009-2010, después de una exitosa 2008-2009...donde obtuvimos de nuevo el título de CAMPEONES Master de MADRID, por encima de equipos de larga tradicción...y que la FMN trató de opacar no dando al menos la noticia de nuestro triunfo en s... [Ampliar]
por viejomaster
2/9/2009 07:34:24 | votos: 0
entrenos 10-12
5x200 (2x50pies/nado, 2xpalas, 1xnado)
12x25x:35 alt, mariposa y crol
3x200x2:45 crol
4x50x:50 crol
2x200x2:35 crol
4x50x:50 crol
200x2:30 crol
4x50x:50
200x2:25
4x50x:50

(esto fue en yardas, o sea 10% menos q metros)
besos de Hell-A [Ampliar]
por cristin
10/12/2008 09:55:17 | votos: 0
Felicidades Cristin!!!!
Un fuerte abrazo para la entrenadora mas sexy y americana que hemos tenido.

Felicidades Cristin!!! [Ampliar]
por irahams
6/1/2009 17:33:53 | votos: 0
Marcha de Cristian
Nuestro querido compañero Cristian Marcos, dentro de un mes aproximadamente, se nos va a Inglaterra de nuevo, por un periodo indefinido de tiempo, pues afortunadamente le han contratado por la Mercedes Benz. Es un sueño que esperaba desde hace mucho y su constancia, profesionalidad y e... [Ampliar]
por viejomaster
7/11/2008 02:47:03 | votos: 0

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Cierre e inicio de temporada

por viejomaster -- 2/9/2009 07:34:24
Ya estamos eempezando la temporada 2009-2010, después de una exitosa 2008-2009...donde obtuvimos de nuevo el título de CAMPEONES Master de MADRID, por encima de equipos de larga tradicción...y que la FMN trató de opacar no dando al menos la noticia de nuestro triunfo en su web...simplemente vergonzoso....ánimo chicos que lo seguimos haciendo muy bien...y seguiremos creciendo..un saludo
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Felicidades Cristin!!!!

por irahams -- 6/1/2009 17:33:53
Un fuerte abrazo para la entrenadora mas sexy y americana que hemos tenido.

Felicidades Cristin!!! [Ampliar]

entrenos 10-12

por cristin -- 10/12/2008 09:55:17
5x200 (2x50pies/nado, 2xpalas, 1xnado)
12x25x:35 alt, mariposa y crol
3x200x2:45 crol
4x50x:50 crol
2x200x2:35 crol
4x50x:50 crol
200x2:30 crol
4x50x:50
200x2:25
4x50x:50

(esto fue en yardas, o sea 10% menos q metros)
besos de Hell-A [Ampliar]

Entreno 5/12

por cristin -- 5/12/2008 14:10:29
Mas entrenos, Jamones:
600 calienta, mezlca pies, etc

palas y buoy (cada nado mas fuerte)
400
300
200
100

5x400x(base de 1:30 o lo q sea) crol

desde luego estas cosas se puede ajustar como querais
un beso de HELL-A
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Últimos comentarios

Pues Felicidades

Cristin, has cumplidos años y no nos hemos enterado?
Un beso muy fuerte. ¿que tal con Obama?

4/2/2009 11:06:45 - marquitos

Ufffff

Este entreno al final se pone durillo.
Si bien no me equivoco, hay que acabar con dos series de 200, una a 2:30 y otra a 2:25. Ufff, no se yo se podre, ehhh.

12/12/2008 12:09:26 - marquitos

Guay

Este me gusta, como los viejos tiempos.
Un besazo

12/12/2008 11:57:50 - marquitos

Muy bien

me ayuda mucho y los haré tambien por aca en Monterrey.

Besos y abrazos pa todos!!!

4/12/2008 09:13:09 - irahams